La thérapie de l'ajustement, du « comment » plutôt que du « pourquoi »

L'homme essaie de s'adapter au mieux à ce qui l'entoure, dans un environnement qui évolue sans cesse et en perpétuel mouvement.

Ses expériences lui permettent de vivre au mieux les bouleversements de son existence, rejeter ce qui ne lui convient pas et en tirer des bénéfices

La Gestalt-thérapie vise justement à l'aider (ou l'assister ou le soutenir) à résoudre des troubles émotionnels et comportementaux, par un travail sur les interactions, les processus psychologiques et corporels avec son environnement qu'il soit familial, professionnel ou social.

La thérapie de la relation

La relation thérapeutique est avant tout une relation interpersonnelle, dans un véritable échange, un dialogue en interaction où le thérapeute aide son client à trouver du sens à ce qu'il éprouve et vit.

Le thérapeute est dans l'acceptation inconditionnelle de son client, le non-jugement, l'écoute empathique, l'attention bienveillante et positive, avec soutien et authenticité : il porte l'espoir !

Et si la relation soigne, c'est aussi la relation dont il faut prendre soin : la relation à soi-même, à autrui, à l'environnement.

C'est d'ailleurs le plus souvent ce qui motive les personnes à consulter : difficultés familiales, amoureuses, parentales, professionnelles...

La thérapie de l'Ici et Maintenant

Pour comprendre le processus à l'œuvre, la Gestalt-thérapie met l'accent sur le développement de la conscience, dans l'Ici et Maintenant.

Le concept de l'« Ici et Maintenant » est central et joue un rôle crucial dans le processus thérapeutique. Sa mise en pratique est essentielle pour mener une vie plus épanouie et équilibrée.

En se concentrant sur le présent, il est possible de réduire le stress, d'améliorer les relations, renforcer la résilience émotionnelle et vivre de manière plus authentique.

C'est une approche puissante pour améliorer la qualité de vie et favoriser une meilleure clarté mentale et émotionnelle.

En résumé, une psychothérapie, c'est un travail sur l'être au monde, c'est chercher une nouvelle façon de vivre sa vie.

Assumer qui l'on est, apprendre à reconnaître ses qualités, à se sentir digne avec ses failles sont les meilleures démarches pour savoir comment trouver sa mission de vie et ainsi vivre une existence épanouie et plus enrichissante.